ぎっくり腰

ついに、ぎっくり腰になってしまいました。

もうずいぶん前のことになりますが、ＧＷ中にラウンド終え、靴を拭こうとした時、腰に電気が走ったような感覚が・・・。しばらくからだが動きませんでした。

幸い、軽いものでしたので日常生活は問題なかったのですが（動きは緩慢でしたが）運動はできない状態でした。

腰をひねるゴルフも当然お休みでした（泣）。

一月を経過してやっと再開できましたが、まだまだ腰をかばっていて友人から年寄りのスイングといわれる始末です。

体のケアに気をつけて、徐々に復活していきます。

調子は最悪

４月に入ってゴルフの出来は最悪です。
忙しくてなかなか練習ができないのですが、それにしても悪すぎです。
４月のスコアは９７、８７、９６、９７とまったく駄目です。
ティーショットでＯＢが何発も出てしまいます。
１ホールで３連発ＯＢということもありました。
ドライバーのチーピンが大事なときに出てしまいます。
そこからガタガタになってしまいます。
悩んでいます…。

昨日のラウンド結果

昨日は久々に飯能GCに行きました。

天気も良く、午後のラウンドは半袖でできるほど暖かく絶好のゴルフ日和でした。花粉症でなければ・・・・。

最近、ゴルダイで特集している、足を使ったショットを練習しているのですが、まだまだフィニッシュで左股関節に乗り切れていません。もう少しといったところです。

肝心のスコアも、バックティーからでイン４６，アウト４４と冴えませんでした。

フェアウェイキープは５０％だったのですが、パーオン率が２２．２％でいまいちでした。ただ、以前の擦り球が無くなってきたので、もう一歩というところですか。

最悪なのはパットで、３５パットもしてしまいました。３パットも一回ありました。さすがに４パットはありませんでしたが、短いパットを３回もはずしてしまいました。

パットは、どうしても右手の押し出しが強くなってしまいます。もう少し、左右の手が一緒に動くように練習します。

右膝の角度

昨日は仕事が休みだったので、レッスンを受けてきました。本当はラウンドしたかったのですが、天気も良くなかったし、花粉症がひどいのでどうしても山の中は足が遠のいてしまいます。

昼間だったので、いつもの先生がいなくて、初対面の先生に見てもらいました。

今気をつけていることを聞かれたので、腕の力を抜くことを注意しているといったら、アドレスの時、構えてから始動するまでが長いので、構えたらワッグルしてすぐ振るようにすれば硬くならないとのことでした。なるほど。

今回初めていわれたのですが、トップで右膝が伸び気味であると。もう少し、アドレスの角度をキープできるとインパクで力が伝わるとのこと。

確かに、右膝の角度を意識すると、インパクトで右くるぶしが地面を押さえつけるような感覚がありました。

雑誌のレッスン記事で読んだことがありましたが、自分では良く分からなかった感覚でした。しばらく、右膝の角度を意識して練習してみようと思います。

一月ぶりのラウンド

昨日ラウンドしてきました。

埼玉県の玉川ＣＣです。遅い時間のスタートだったのですが、前半３時間半、後半も３時間もかかってしまいました。

アコーディアのコースは初めてだったのですが、噂通り詰めすぎですね。

各ホールで２組ほど待っていました。その日は月例競技を開催だとのことですが、スロープレーでペナルティが付くなんて無いでしょうね。

結局夕方５時半にホールアウトしました。

コースは、激しい高低差があり、トリッキーなコースでした。グリーンもボコボコでメンテナンスしていないような感じでした。

スコアも悪くて散々でした。アウト５０、イン４４でした。パーオンが１０ホールもあったのですが、パッティングが悪く３パット、４パットの連続でした。あげくに５パットも・・・。

グリップの強さ

いつも、レッスンプロに左手を強く握りすぎていると言われるのですが、ゆるめてもテークバックの時に力が入ってしまいます。そのまま、フィニッシュまで、左に力が入ったままになってしまいます。

しかし、発見しました。ゆるめてはだめだったのです。自分でグリッププレッシャーを決めて握れば良かったのでした。よく「小鳥を持つように」といわれた、あの通りです。

自分では、子供と手をつなぐ程度の力の感じで、力一杯握ることを10とすると、３ぐらいの力加減でしょうか。その３の力をキープしたまま振ればいいのです。

それと、テークバックは、背中を意識して始動すれば手で上げないことも分かりました。

16日は、久々のラウンドです。

昨日のラウンド

約１ヶ月ぶりにラウンドしました。
最近は週末が忙しかったり、２週続けて雪で中止になったりと、巡り合わせが悪かったですが、やっとラウンド出来ました。
スコアはイン45、アウト42、トータル87でした。ハーフで１つずつのＯＢが痛かったです。練習不足でアプローチのザックリもあったし…。
課題だったアイアンは、チーム江連がやっているように一歩踏み込んで打つ素振りをしたところつかまりが良くなってきました。
あと左わきをしめすぎて振り遅れていたので、懐が深くなるようなイメージも良かったようです。

久々の練習

最近、私用が多くてなかなか練習（ラウンドも）ができなかったのですが、久々に練習ができました。

こすり球が多かったのは、アウトサイドインに振っていたようで、捕まえようとすればするほどアウトから入ってしまっていたようです。

極端すぎるほどインから入れるイメージで打つとちょうど良くなったようです。ビデオで確認してもきれいなインサイドインで打てていました。

あとは、コースでできるようになりたいものです。

久々のレッスン

最近こすり球が多かったので、プロにみてもらったところ、腕を早く振りすぎているとのことでした。

飛距離が落ちているからどうしても力んで手で振り下ろす意識が出ていたみたいです。

肩の開きを我慢して、体の回転と少し遅れて手が振れるようなイメージで打つといいと言われました。

どうしても手で振って、腕の通り道が無くなってしまうので、体を開いて通り道を作るのでインパクトでフェースが開いてしまう感じになってしまいます。

ラウンド結果

今日は飯能GCに行きました。晴天無風で絶好のゴルフ日和でした。

が、ゴルフの内容は大雨といったところです。

ドライバーはフェアウェイをキープできずにスライスばかり出ます。

アイアンショットは相変わらずこすり球ばかりで、飛距離もの出ませんでした。ナイスショットしてもなかなかグリーンをとらえることができませんでした。

パットは、少し開いて構えていたことが分かったので気持ちクローズにして構えたところ、思ったところに打てるようになってきました。

今日はアプローチがいまいちで、ザックリを３回ほどやってしまいました。

スコアは、アウト、インとも４４でトータル８８でした。

フェアウェイキープ率が１４．３％、パーオン率が１６．７％、パット数が３０でした。